Johanna Grønneberg Mesa

JGProgramleder, forfatter og personlig trener Johanna Grønneberg Mesa legger bak seg et år fyllt med utgivelse av mammaboken “Etter Fødselen: Det alle glemte å si” og 2 sesonger av sitt eget TV program på TLC om amming, orgasmefødsel og mammarollen.

I 2014 presenterer vi foredraget under samme navn som boka: “Etter fødselen: Det alle glemte å si”, som er et ærlig skråblikk på rollen som småbarnsforeldre. Her forteller Johanna om forskjellene mellom mammalivet i Hollywood og Norge, om forventninger, press og tiden etter fødselen som ikke ble helt som hun trodde. Hun deler ærlig om da hun skulle spille inn sin treningsdvd bare 3 måneder etter fødselen og hvordan hun hatet å amme. Johanna leser fra sin egen bok og deler sine opplevelser. Dette er et morsomt, ærlig og interessant foredrag som passer for mødre, blivende mødre, fedre eller de som bare vil ha seg en god latter.

Foredraget inneholder:Forside_etter_fdsel#191E34

– Presentasjon/intro fra Johanna

– Forskjeller i mammalivet Hollywood/Norge

– Høytlesing fra boken “Etter Fødselen: Det alle glemte å si”

– Historier fra Hollywood

– Trening etter fødsel

– Forventinger og press – slik takler vi det

– Q&A med Johanna

 

Johanna er også kjent som treningsekspert på God Morgen Norge (TV2), og har gitt ut trenings DVD´en Plyomind. I 2015 kommer hun ut med en egen treningsbok rundt temaet personlig trening. I påvente av boken kan man nå booke treningsforedraget; Johanna Grønneberg Mesa: Din Personlige trener!

Dette foredraget gir deg ikke bare øvelsene, rådene og treningsprogrammene. Det gir deg også forståelsen av hvem du er og hvorfor du ikke er i så god form som du bør være.

Foredraget forklarer motivasjon, inspirasjon og løsningene når det kommer til trening. Her får du forståelsen, forklaringen og dine skreddersydde treningsprogram, men ikke minst lærer du å bli din egen personlige trener. Johanna forklarer rett og slett sitt utgangspunkt og hvordan hun nådde sine mål.

I dette foredraget tar Johanna deg med på den reisen hun tar med sine PT-kunder. Hun deler noen av historiene sine fra LA og gir et morsomt innblikk i treningsverden,  samtidig som hun bidrar med råd og hjelp til hvordan man selv kan bli en del av den.

Johanna vil utstyre deg/dere med de verktøy som trengs for å være sin egen personlige trener. Det er nemlig ingen quick fixes til den perfekte kroppen, men det finnes hemmeligheter- og de får du her!

Foredraget inneholder:JG-trening

– Motivasjon

– Overskudd

– Unnskyldninger

– Lær å motivere og trene deg selv

– Plyomind

– Trening og hverdagen

– Enkle løsninger

– Trening som en del av livet

Begge foredragene kan skreddersys til den enkelte bedrift eller spesifikke arrangement hvis ønskelig. 

Om Johanna:

I tillegg til å være forfatter og personlig trener er Johanna utdannet journalist fra Griffith University i Australia. I løpet av sin karriere har hun jobbet som programleder for flere store kanaler som MTV, TV2, TVNorge, TV3 og sist med sitt eget show på TLC, som nå er solgt til TLC i Sverige og Danmark.

Johanna er utdannet personlig trener ved American College of Sports Medicine. Hun har spesialsertifisering i Prenatal og Postpartum trening, kettlebell, boksing, ViPR og PNF stretch. Hun har også vært trener ved det anerkjente Equinox i Los Angeles og spilt fotball flere år under scholarship i USA.

Johanna solgte “den norske sunnheten” da hun jobbet som PT i Los Angeles. Noe som gjorde henne raskt til en av Equinoxs mest suksessfulle trenere. Hun har flere store Hollywood navn på sin kundeliste og lanserte  i fjor sin egen treningsform og treningsDVD, Plyomind, her i Norge. Johanna jobber med opplæring og holder seminarer for personlige trenere i Norge.

For mer info om Johanna: https://johannastyle.com/about

Referanser:

1. Elixia

“Vi har hatt gleden av å kunne jobbe med Johanna siden januar 2013. Johanna ble anbefalt av vår PR byrå som konferansier til vår første presse lansering av en ny gruppetime Fast Fit & Fabulous. Målet med lanseringen var å invitere presse/kjendiser og bloggere til en konferanse om trening og treningstrender. Som konferansier måtte Johanna bli godt kjent med ELIXIA sine verdier, våre produkter og ansatte som var med på å skape de nye trendene. Johanna har gjort en fabelaktig jobb gjennom å legge mye energi og engasjement i denne lanseringen. Hun har en naturlig evne til å spre glede og smitte entusiasme! Johanna er ydmyk og åpen for innspill, samtidig som hun er selvstendig og vet hva som skal til for å skape et unikt arrangement. Første lansering med Johanna er blitt en enorm suksess og vi har hatt Johanna med oss på to andre lanseringer av våre nye produkter i 2013 og 2014. Anbefaler henne på det sterkeste!“ – Magdalena Anna Zabiega, Prosjektleder, Markedsavdeling. ELIXIA Nordic AS.

2. Louis D’Esposito

“After years of being idle, I wanted to get back in shape and decided I needed a trainer to get me there.  Adjacent to my office was a big fancy gym, which I was reluctant to go to but its location was something I could not resist.  After explaining to an administrator what my goals were (boxing, weight training, aerobics, nutrition and most importantly I did not want to injure myself) they recommended Johanna Gronneberg.  From the moment I started working with Johanna, I knew I made the right choice.  She didn’t set me up with some by the book program.  We spoke, and she put me through my paces to see my strengths and weaknesses.  After a full evaluation, she tailored a workout program that was right for me.  They were so enjoyable and she was so knowledgeable in every aspect of training and nutrition that working out is now a way oaf live for me.  It’s been my good fortune to have had the opportunity to train with Johanna, and I recommend her without reservation for anyone serious about getting in shape.” – Louis D’Esposit, President of Marvel Entertainment og  produsent av filmer som Basic Instinct (1992), Iron Man (2008) og The Avengers (2012).

3. Trigger

“Johanna har vært konferansier på arrangementer for våre kunder ved flere anledninger. Vi opplever hun som en god samarbeidspartner som ivaretar alle involverte parter og har god forståelse for faget vårt. Hun evner også å begeistre publikum med godt humør og mye kompetanse. Jeg anbefaler gjerne Johanna videre”.  – Caroline Nilsen. Prosjektleder, Trigger AS.

One thought on “Johanna Grønneberg Mesa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *